Actuele updates

Nieuws &
Ontwikkelingen

De laatste updates uit de wereld van biohacking, longevity en bewuste gezondheid. Helder, relevant en to the point.

Trending

Uitgelicht

Wat is biologische leeftijd en hoe verlaag je deze?

Je chronologische leeftijd staat vast, maar je biologische leeftijd kun je beïnvloeden. Ontdek de wetenschap achter verjonging en wat jij vandaag al kunt doen.

Dr. Sarah van der Meer

12 Oktober 2023

Lees verder

Alle updates

Lifestyle 5 min

Hoe kleine routines een groot verschil maken in je energie

Waarom de eerste 60 minuten van je dag bepalen hoe je je de rest van de dag voelt. Een praktische gids voor een optimale ochtendroutine.

28 September 2023 · Mark de Vries

Biohacking 7 min

De basis van biohacking: waar begin je?

Biohacking klinkt ingewikkeld, maar het begint met simpele aanpassingen in slaap, voeding en licht. Een helder overzicht voor beginners.

15 September 2023 · Lisa Jansen

Gezondheid 5 min

De ongekende voordelen van koudetraining

Van een sterker immuunsysteem tot mentale veerkracht. Waarom een koude douche je leven kan veranderen en hoe je veilig begint.

2 September 2023 · Tom Bakker

Supplementen 6 min

Welke supplementen werken echt voor meer focus?

Een overzicht van wetenschappelijk bewezen noötropica en adaptogenen die je concentratie verhogen zonder cafeïne-crash.

20 Augustus 2023 · Dr. Sarah van der Meer

Longevity 6 min

Waarom diepe slaap het ultieme anti-aging middel is

Tijdens de diepe slaapfase herstelt je lichaam op cellulair niveau. Ontdek hoe je deze cruciale fase kunt verlengen.

5 Augustus 2023 · Mark de Vries

Supplementen 8 min

Supplementen uitgelegd: wat werkt echt en wat niet?

De markt is gevuld met claims en beloftes. Wij geven je een eerlijk, wetenschappelijk onderbouwd overzicht van supplementen die écht effect hebben.

18 Juli 2023 · Dr. Sarah van der Meer

Gezondheid 5 min

Waarom herstel net zo belangrijk is als inspanning

We zijn gewend om keihard te werken aan onze doelen, maar het is in de rust dat we groeien. Waarom herstel de basis is van duurzame prestaties.

3 Juli 2023 · Tom Bakker

Lifestyle 5 min

Bewust leven in een moderne, drukke wereld

Smartphones, deadlines en constante prikkels, hoe behoud je rust en intentie in een wereld die nooit stopt? Een gids voor bewust leven.

19 Juni 2023 · Lisa Jansen

Gezondheid 5 min

Hoe je meer helderheid krijgt in je dagelijks leven

Mentale helderheid is geen toeval, het is het resultaat van bewuste keuzes in rust, voeding, beweging en informatie-inname. Zo begin je.

5 Juni 2023 · Mark de Vries

Gezondheid 6 min

Wat je moet weten over energie en focus

Energie is niet iets wat je hebt of niet hebt, het is iets wat je beheert. Lees hoe je je energiehuishouding optimaliseert voor de lange termijn.

20 Mei 2023 · Dr. Sarah van der Meer

Lifestyle 4 min

Eenvoudige stappen naar een gezondere leefstijl

Gezond leven hoeft niet ingewikkeld te zijn. Dit zijn de meest impactvolle, makkelijk toepasbare stappen die je direct kunt zetten.

3 Mei 2023 · Lisa Jansen

Energie 7 min

De 5 stappen naar maximale cellulaire energie

Energie begint niet bij koffie of cafeïne — het begint in je mitochondria. Ontdek de vijf wetenschappelijk onderbouwde stappen om je cellulaire energieproductie structureel te verhogen.

8 April 2026 · Dr. Sarah van der Meer

Herstel 6 min

Waarom actief herstel beter werkt dan volledige rust

Je lichaam wordt sterker tijdens herstel, niet tijdens inspanning. Maar passieve rust is zelden de beste strategie. Ontdek wat de wetenschap zegt over optimaal herstel.

5 April 2026 · Tom Bakker

Balans 8 min

Cortisol en stress: zo herstel je de balans

Chronische stress verhoogt cortisol structureel, met verstrekkende gevolgen voor hormoonbalans, immuunfunctie en veroudering. Leer hoe adaptagenen en gedragsverandering helpen.

2 April 2026 · Mark de Vries

Longevity 9 min

NMN en NAD+: de sleutel tot cellulaire verjonging

Na je 30e daalt NAD+ met gemiddeld 1% per jaar. Dit co-enzym is essentieel voor energieproductie, DNA-herstel en verouderingsprocessen. Wat weet de wetenschap over NMN-suppletie?

30 Maart 2026 · Lisa Jansen

Gezondheid 8 min

Water heeft geheugen: de visie van Eric Laarakker en Masaru Emoto

Twee pioniers, twee continenten, één boodschap: water is geen passieve vloeistof. Het draagt informatie, reageert op zijn omgeving en bepaalt mede de kwaliteit van jouw gezondheid. Wat leren Laarakker en Emoto ons?

5 Mei 2026 · Mark de Vries

Biohacking 7 min

Waterfilters en ionisatoren: zo kies je het beste drinkwater voor je gezondheid

Kraanwater is veilig, maar ver van optimaal. Chloor, fluoride, geneesmiddelresten en verlies van structuur maken het minder geschikt voor dagelijkse hydratatie. Een praktische gids langs alle filteropties.

5 Mei 2026 · Lisa Jansen

Slaap & Herstel 8 min

Het glymfatisch systeem: hoe slaap je brein schoonmaakt

Terwijl jij slaapt, werkt een onzichtbaar reinigingssysteem in je hersenen op volle toeren. Het verwijdert neurotoxische afvalstoffen die bij ophoping bijdragen aan Alzheimer en andere hersenaandoeningen. De wetenschap achter dit fascinerende systeem.

5 Mei 2026 · Dr. Sarah van der Meer

Slaap & Herstel 7 min

Je biologische klok: de onzichtbare architect van je gezondheid

Je circadiaan ritme regelt niet alleen wanneer je slaperig bent. Het synchroniseert hormoonafgifte, celreparatie, immuunfunctie en spijsvertering. Wat verstoort het en hoe herstel je het?

4 Mei 2026 · Mark de Vries

Slaap & Herstel 6 min

Het Origyn slaapprotocol: concreet actieplan voor dieper herstel

Goede slaap is geen toeval, het is een systeem. Dit protocol combineert de meest effectieve interventies uit slaapwetenschap tot een dagelijkse routine die je vanaf vanavond kunt toepassen.

3 Mei 2026 · Tom Bakker

Gezondheid 6 min

Hoeveel water heb je echt nodig? De wetenschap over hydratatie

De '8 glazen per dag'-regel is een mythe. De werkelijke behoefte verschilt per persoon, activiteitsniveau en klimaat. Ontdek hoe je jouw optimale hydratatie berekent en herkent aan je lichaamssignalen.

4 Mei 2026 · Lisa Jansen

Supplementen 7 min

Lion's Mane: de paddenstoel die je brein voedt

Lion's Mane (Hericium erinaceus) is een van de best onderzochte functionele paddenstoelen voor cognitieve functie, zenuwgroei en focusvermogen. Wat zegt de wetenschap en voor wie is het geschikt?

3 Mei 2026 · Dr. Sarah van der Meer

Biohacking 7 min

Roodlicht therapie: wat het is, hoe het werkt en voor wie

Roodlicht therapie (photobiomodulatie) gebruikt specifieke golflengten licht om mitochondria te activeren, ontsteking te verminderen en celherstel te versnellen. Van wetenschap tot praktische toepassing.

2 Mei 2026 · Tom Bakker

Supplementen 6 min

Magnesiumtekort: de stille oorzaak van vermoeidheid, slaapproblemen en spierkramp

Tot 70% van de Nederlanders heeft een suboptimaal magnesiumgehalte zonder het te weten. Dit mineraal is betrokken bij meer dan 300 enzymatische reacties. Ken jij de signalen?

1 Mei 2026 · Dr. Sarah van der Meer

Longevity 8 min

Intermitterend vasten en longevity: wat de wetenschap zegt

Intermitterend vasten activeert autofagie, verlaagt insuline, stimuleert vetverbranding en vertraagt verouderingsprocessen. Een wetenschappelijk onderbouwde blik op de meest besproken voedingsinterventie voor longevity.

30 April 2026 · Mark de Vries

Het Origyn netwerk

Wekelijks: de beste updates in je inbox

Geselecteerde longevity en biohacking updates. Relevant, helder en direct toepasbaar.

Meer dan 1.200 mensen gingen je voor. Geen spam, afmelden kan altijd.

Winkelwagen

Je winkelwagen is leeg

Voeg producten toe om te beginnen.

Nieuws &Ontwikkelingen

Wat is biologische leeftijd en hoe verlaag je deze?

Hoe kleine routines een groot verschil maken in je energie

De basis van biohacking: waar begin je?

De ongekende voordelen van koudetraining

Welke supplementen werken echt voor meer focus?

Waarom diepe slaap het ultieme anti-aging middel is

Supplementen uitgelegd: wat werkt echt en wat niet?

Waarom herstel net zo belangrijk is als inspanning

Bewust leven in een moderne, drukke wereld

Hoe je meer helderheid krijgt in je dagelijks leven

Wat je moet weten over energie en focus

Eenvoudige stappen naar een gezondere leefstijl

De 5 stappen naar maximale cellulaire energie

Waarom actief herstel beter werkt dan volledige rust

Cortisol en stress: zo herstel je de balans

NMN en NAD+: de sleutel tot cellulaire verjonging

Water heeft geheugen: de visie van Eric Laarakker en Masaru Emoto

Waterfilters en ionisatoren: zo kies je het beste drinkwater voor je gezondheid

Het glymfatisch systeem: hoe slaap je brein schoonmaakt

Je biologische klok: de onzichtbare architect van je gezondheid

Het Origyn slaapprotocol: concreet actieplan voor dieper herstel

Hoeveel water heb je echt nodig? De wetenschap over hydratatie

Lion's Mane: de paddenstoel die je brein voedt

Roodlicht therapie: wat het is, hoe het werkt en voor wie

Magnesiumtekort: de stille oorzaak van vermoeidheid, slaapproblemen en spierkramp

Intermitterend vasten en longevity: wat de wetenschap zegt

Wekelijks: de beste updates in je inbox

Winkelwagen

Nieuws &
Ontwikkelingen